sie nie rosnie

jak to mama mówi:" wpierniczasz tyle jedzenia, co reszta rodziny ,więc to niemożliwe żeby coś ci spadło " xD ale na szczęście moja mama jest człowiekiem z gatunku: no jeszcze łyżeczkę zupki ,więc z radością serwuje mi czikena na obiad xD a tak serio to barki i plecy, i nogi opyla się robić ,bo reszta to u mnie i tak nie rośnie xD

[...] razu- no od piwa rosnie brzuch Jak to mawial mój kumpel - BEERCEPS edit: nie doczytałem "chcesz pij, ale nie wciskaj dzidy że picie codziennie piwa jest ok. " oj nie denerwuj sie. Nie pijam w sumie wogole. No i pokaz gdzie wogole zachecalem do picia piwa, a co dopiero codziennego Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-06-07 19:52:01

71 dzień bilansu dodatniego Waga dzisiaj na czczo 92.1kg Tydzień temu ucięte cardio do 15 minut dziennie w DT, kcal podbite w DNT o 80WW, w DNT o 20WW. Nic to nie dało jak spalałem wszystko co jadłem tak dalej się to utrzymuje. Waga nie rośnie nic a nic.. Miałem ostatnio kilka razy większe wzdęcia dorzuciłem gasex himalaya 3tab/ed i problem [...]

caly dzien bylam grzeczna i wlasnie sie dowiedzialam ze musze sie udac na wielka rodzinna impreze niespodzianke,o boze,moze jakos mi sie uda wymigac od jedzenia,ale napewno mnie zmusza do picia alkoholu:(zegnaj ketozo:((zaczynam miec juz paranoje,nie jestem wstanie wytrwac 13 dni bo caly czas sie cos zdarza, jak tak dalej pojdzie to juz wiecznie [...]

Dzisiejszy dzień Dieta 200g białka Trening 100 przysiadów OK 6 podciągnięć - OK 6 pompek (dipów) - OK 80 przysiadów - OK 12 podciągnięć - OK 12 pompek (dipów) - OK 60 przysiadów - OK 18 podciągnięcia - 12 + 6 z krzesła 18 pompki (dip) - OK 40 przysiadów - OK 24 podciągnięcia - 10 + 14 z krzesła 24 pompki (dip) - 20 + 4 20 przysiadów - OK 30 [...]

Ja mam w wicie mniej od Ciebie i też mi się wydaje, że nie rośnie, a ćwicze ponad rok. Zaczynałem z 27 i na początku też rósł szybko. Od dłuższego czasu też mi się zdaje, że nie rośnie, ale to tylko pozory. Mozesz spróbować plan Mawashiego - porusz swoje bicepsy :) Hehe ja też mam bicki mniejsze niż inne partie, ale nie przejmuj się będą rosły [...]

Jacus a odnosnie Ciebie. Wbiles teraz towar. Okazal sie*****owy, goraczka itd.... Znaczy ze jest syf jakis w srodku. Dalej bronisz i wychwalasz ze najlepszy ug? W najlepszym ug nie ma miejsca na takie pomylki... Zachowujesz sie tak jak by Ci ktos w ryj plul a Ty udajesz ze deszcz pada i dobrze ze pada bo za dulugo sucho bylo i zborze nie rosnie... [...]

Przede wszystkim zwroc uwage na jedna rzecz - piszesz, ze waga sie nie zmienia ale lapa "poszlo" - jest to jak najbardziej pozadana sytuacja - spada fat a miesien rosnie przez co waga nie pokazuje zadnej zmiany. Wlasnie dlatego waga jest ostatnim wskaznikiem zmian, najlepsze jest lustro i wymiary. Wg mnie powinienes wyliczyc teoretyczne 0 (bilans [...]

a wogule kiedys mi zimrk jeden powiedzial "ja to jestem taki yebniety ze az mi czasem samego siebie zal" i tego powoli sie trzymam bo zauwazylem ze najczasiecej jest tak puff i mala wersja ciebie rosnie w kims i wtery trza sie ogarnac bo pprzeciez nie bedziesz sam siebie(malego) uczyl tego co bys sie nie chcial sam nauczyc

Jak nie sprobujesz to sie nie przekonasz, ludziom bardziej zaawansowanym niz Ty rosnie i przy 2 seriach na dana partie na treningu. To,ze bedziesz robil duzo serii wcale nie znaczy,ze bedzie lepiej Ci szlo a ryzyko wystapienia przetrenowania zwiekszy sie. Poczytaj podwieszone posty, i ja jedynie moge Ci powiedziec bys sie odniosl do tego co mowi [...]

16 lat rocznikowo 4/5 miesiąca regularny trening tyle że bez diety ale póki co ćwicze żeby wyglądać jak facet a nie kulturysta ;d 186cm 76kg - wagi już 4kg zrzuciłem bo mi się nie podobała ilość fatu mimo że obieciałem sobie dobijać do 86kg :/ Mam za sobą cykl jabłczanu w których nogi docisnąłem tricepsy i kaptury, większych zmian nie zauwazyłem [...]

Sterydy - sterydy substytuja w sposob nienaturalny naturalnie procesy organizmu, more or less. Na sterydach sie a) trzyma diete b) trenuje nieporownanie ciezej, samo nic nie rosnie. Na operacje plastyczna sie wchodzi, placi i jest zrobione, bez wysilku. Nietrafione porownanie. A psychologa polecam bo Twoje ostatnie wypowiedzi jednoznacznie [...]

Morales, no w sumie masz racje, choć ja mleko pijam ostatnio tylko razem z poranną kawą i wolę unikać. Twarogu też, choć z tym gorzej, bo ubiellllllllbiam Tobie rośnięcie nie grozi, zapewniam Cię . Jeszcze będziesz chciała, a efektów nie będzie. Kobieta to nie "koleś", nie rośnie . Radziu, Ty się nie dziw, że dziewczyna ma stracha. Toż [...]

[...] ciezar około 3-4 sekundy nie rób przerw na górze i na dole ruchu podnos ok 1-2 sekundy uzywaj głownie cwiczen wieostawowyh z uzyciem wolnych ciezarow popraw technike ucz sie od doswiadczonych zaloz dziennik treningowy na forum ktos zawsze pomoze nie cwicz do upadku miesniowego tak nic nie osiagniesz zaplanuj progresje. mi sila poszła na tym: [...]

Trening z dnia 18.11 Podciąganie z gumą x9x8x7 MC 130x5x5x5x5x5 WL 75x5x5x5x5x4 Wiosło 75x4 72,5x5 70x5x5x5 OHP 47,5x5x5x5x5x3 Bic 33x8x8x8 Tric 27,5x8x8x8 Dałem podciąganie na początek, ku mojemu zaskoczeniu w pierwszej serii weszło 9 powtórzeń, z czego jestem bardzo zadowolony, w martwym bez zmian, w wl też jest lepiej niż przypuszczałem, w [...]

[...] jak równiez na małe partie poszło o parę kg więcej, to co mnie zaskoczyło i nie wiem od czego to zależy bo dieta się nie zmieniła to że od tygodnia poszło mi 1,5 kg a w pasie obwód poszedł w dół, więc nie mówie że to dzięki krea ale nie jestem na dzień dzisiejszy powiedzieć czy to jednorazowy spadek ( może woda spadła choć nie obcinałem węgli) [...]

Wołowina jest ekstra, tylko gdyby nie była tak cholernie droga. Na tym mięsku się dopiero rośnie :)

witam ja również cierpie na płskostopie muszę to wyleczyć raczej nie zalezy mi na czasie a na rezultacie. czy mógłby mi ktos bliżej powiedzieć o operacji? mam 15 lat(jestem dziwczyną) już mi stopa nie rośnie czy mam szanse na wyleczenie płaskostopia ćwiczeniami? praktycznie od zawsze noszę wkładki chodziłam na ćwiczenia teraz ćwiczę w domu, muszę [...]

31.10.2016 Dzień pomiarów :-D Nie powiem abym był w 100% zadowolony ale jakieś efekty są :-D Jeszcze z trenerką i dietetykiem przeanalizujemy ;-D Masa mięśniowa pooooooooowoli rośnie, ale i też masa tłuszczowa, na szczęście po ostatnim redu mam trochę zapasu :-PP więc chwilowo się nie przejmuję %-) Jak na dwa miesiące to efekty chyba [...]

kurva bo nie wiem jak sie to potoczy. mam zamiar iść niedługo na siłke, zacząć od nowa ćwiczyć, i wydaje mi sie że będzie ciężko, bo ostatnio na bica już nie szło, tylko siła, a nie chce mi sie 50kg machać i męczyć jak widze że bic nie rośnie